Мягкое тепленькое тельце малыша рядом, сладкое дыхание, ни с чем несравнимый запах крохи, возможность в любой момент покормить и обнять – эти важные моменты являются определяющими в решении о совместном сне с ребенком.

Но мало только взять новорожденного к себе в кровать, необходимо заранее позаботиться о правильной организации спального места. Существует целый перечень правил и рекомендаций, соблюдая которые, мама и папа смогут обеспечить не только спокойный отдых для себя самих, но и безопасный и комфортный сон для своего крохи.

Гигиена совместного сна

Обустраивая место для сна с малышом, очень важно помнить о правилах гигиены. Касаются они не только ребенка, но и самих родителей.

1. Помещение для сна должно быть регулярно проветриваемым, а температура воздуха и влажность в нем должны соответствовать нормам. Оптимальная влажность воздуха – 50-70%, температура +20-22° С для новорожденных и +17-20° С для детей от полугода.

2. Малыши обладают очень чувствительным обонянием, поэтому присутствие посторонних запахов (духов, одеколона, моющих средств и, тем более, сигаретного дыма) крайне нежелательно.

3. Постельное белье и одежда для сна (и детская, и родительская) должны быть свежими, тщательно выстиранными и хорошо проглаженными, лучше – из легких натуральных материалов.

4. Место, где будет спать ребенок, можно застелить одноразовой непромокаемой пеленкой, чтобы избежать случайного загрязнения постельного белья и матраса.

5. Рядом с кроватью, если позволяют размеры комнаты, стоит поместить тумбочку или комод с предметами гигиены, которые могут понадобиться ночью – запасной подгузник, смена одежды, влажные салфетки.

6. Следует ограничить доступ домашних животных к спальному месту малыша.

Главное – безопасность

Новорожденный ребенок абсолютно беспомощен и беззащитен, поэтому вопрос безопасности при организации совместного сна является самым важным.

1. Необходимо обеспечить отсутствие щелей, впадин, углублений, в которые малыш может провалиться или застрять.

2. Места для сна должно быть достаточно и родителям, и крохе, спальная поверхность — ровная и достаточно твердая. Поэтому матрас купить лучше такой, который сможет обеспечить достаточную жесткость для неокрепшей спинки ребенка, но, при этом, чтобы спать на нем было комфортно.

3. В случае, когда мама и кроха спят в одной кровати с папой, маме лучше лечь между ними. При этом если ребенок окажется возле стены, следует подложить под стену небольшой валик.

Если же малыш будет спать у края кровати, обязательно нужно исключить любую возможность падения ребенка со спального места и обеспечить какое-то ограждение. Можно подставить стул с высокой спинкой или закрепить специальный бортик. Иногда с этой же целью, а также для увеличения площади спального места, родители подставляют к своей кровати детскую кроватку, предварительно сняв одну из ее стенок.

 4. Опасность для крохи представляют подушки и большие тяжелые одеяла, так как в них легко запутаться, уткнуться лицом или вообще зарыться с головой. Этого нельзя допускать, а значит, следует убрать подушки как можно дальше от малыша, а одеяла заменить легкими, необъемными, из гладких тканей и обязательно без ворса. Крупные мягкие игрушки на время сна тоже лучше убрать.

Во время сна родителям нужно стараться контролировать, чтобы голова и лицо ребенка всегда были открытыми. Также из соображений безопасности нельзя пеленать ребенка, спящего рядом.

5. С точки зрения безопасности категорически запрещено укладывать ребенка спать рядом со взрослым, находящимся под действием седативных препаратов, снотворного, любых сильнодействующих лекарств и тем более алкоголя.

Комфорт – обязателен

Здоровый и крепкий совместный сон возможен тогда, когда ребенку и его родителям комфортно.

Помимо широкой и удобной постели, в которой хватит места всем, не лишним будет придерживаться и некоторых других правил.

1. Одежду для сна лучше подбирать такую, чтобы она не сковывала движений, но при этом и не была чересчур свободной. Малышу не должно быть слишком жарко или, наоборот, холодно. Для мамы идеальным вариантом будут специальные футболки и рубашки для кормления, дающие возможность в любой момент легко высвободить грудь и дать ее малышу.

2. Для малыша, спящего рядом, можно купить детское одеяльце или же укрываться одним большим вместе с мамой.

3. Позы, подходящие для совместного сна, мама может подобрать такие, в которых будет удобно и ей, и ребенку. При этом важно помнить, что новорожденному лучше всего спать на боку, особенно после кормления.

4. Около кровати стоит поставить ночник или прикрепить его на стену, чтобы при необходимости легко можно было обеспечить освещение, не потревожив сон близких.

5. Перед сном нужно убрать из кровати погремушки, игрушки и другие посторонние предметы.

Практикуя совместный сон с ребенком и учитывая вышеперечисленные рекомендации, молодые родители смогут обеспечить малышу и себе полноценный отдых, безопасность и постоянный контакт, который так необходим для гармоничного развития крохи и крепких семейных отношений.

детский сонсовместный сон