Мед в детском рационе: осторожная сладость
Заботливые родители всегда делают для своего чада все, чтобы укрепить его здоровье. Пища — это одна из главнейших основ в этом вопросе. Своевременное использование продуктов влияет на то, как будет чувствовать себя растущий организм.
Но к некоторым продуктам следует подходить с осторожностью. Мед является именно одним из категории полезных и одновременно опасных.
Польза меда в рационе детей
Мед позитивно влияет на работу таких систем органов:
— иммунную — укрепляет иммунитет, способствует стойкости к болезням, в первую очередь, простудным (обладает противовоспалительным, антибактериальным, отхаркивающим действием). Увеличивает жизненную активность;
— пищеварительную — способствует улучшению пищеварения, еда лучше усваивается, уменьшается процесс брожения и загнивания;
— кровеносную — качество крови стает лучше, подымается уровень гемоглобина;
— нервную — он способен расслабить и успокоить организм, если употреблять мед перед сном — действует, как своеобразное снотворное;
— сенсорную (органы чувств) — мед обостряет зрение, предотвращает его снижение;
— мочевыделительную — лечит энурез (непроизвольное мочеиспускание), который является распространенным заболеванием среди маленьких деток.
Необходимо отметить и влияние на опорно-двигательный аппарат. Организм лучше усваивает магний и кальций, скелет укрепляется, проводится профилактика заболеваний позвоночника.
Как вводить мед в рацион детей?
Современная медицина считает, что потребление меда детьми до 1 года категорически запрещено. Так как даже одна или две капли этой сладости могут стать причиной развития астмы или аллергических реакций (кашель, ринит, дерматит и пр.).
Также с опаской следует давать мед тем детям, у родителей которых наблюдалась аллергическая реакция на этот продукт.
Не стоит вводить мед ребенку в рацион в случае заболевания (простуды, кашля) в качестве народного средства, если до этого малыш не был знаком с данным продуктом.
От 1 до 2-3 лет также от употребления меда лучше воздержатся, но если польза для ребенка превышает возможные риски, то допускается не более половины чайной ложки с использованием равномерно на протяжении дня.
К тому же, изначально мед нельзя давать в чистом виде, его необходимо добавлять в теплый чай, компот или в пищу (творожок, каши и т. д.). Если организм не показывает «протеста», тогда по капельке можно пробовать потребление чистого меда.
От 2-3 до 5 лет допускается чуть больше столовой ложки (20 г) по такой же инструкции, что была наведена выше.
С 5 до 9 лет доктора уже даже рекомендуют использовать мед в количестве 3-х столовых ложек.
С 9 до 15 лет эта доза может быть увеличена до 5-ти ложек.
Если решено регулярно давать ребенку мед, то обязательно нужно делать перерыв через месяц на пару недель.
В каком виде можно давать мед детям?
Использование меда в детском питании имеет множество вариантов. Это:
— чистый продукт;
— добавление меда в напитки (чай, компот, морс и др.);
— намазывание меда на хлеб (особенно полезно использовать хлеб со злаками, из муки грубого помола), на хлебцы;
— использование меда в фруктовых салатах;
— мед может стать составляющей полезных домашних конфет (перемолотые сухофрукты, орехи и мед);
— мед с кашей;
— творог с медом;
— вкусны и запеченная тыква с медом, яблоки, айва, груша.
Очень долго проводятся дискуссии о плюсах и минусах меда, одно нужно сказать с уверенностью — жизнь детей находится в руках их родителей, и принять решение давать или не давать его, и с какого возраста вопрос индивидуален. Нужно сопоставить все за и против и сделать свои выводы.
Статья подготовлена по материалам сайта «Пчеловодство«.
Хотите поделиться с друзьями информацией статьи в соц.сетях? Публикуйте ссылку на своей страничке с помощью кнопок
Почему бы тебе не узнавать обо всем первым? Подпишись на обновления блога прямо сейчас!
Мне очень нравится мёд — кладезь витаминов, он намного лучше, полезнее сахара. Не вижу причин почему его нельзя детям. Если только ребёнок — искусственник с наличием аллергии, потому что мать не удосужилась кормить его грудью. Мёд — полностью переработанный продукт. Он легко усваивается, содержит комплекс витаминов, укрепляет сердечную мышцу, успокаивает, укрепляет иммунитет. Понемногу можно давать мёд ребёнку, начиная с шести месяцев.
Ну нельзя быть такой категоричной. Причиной искусственного вскармливания не всегда является желание/нежелание мамы. Аллергия у ребенка может быть и на естественном вскармливании, поэтому мед — не всегда бывает полезным(