Мед в детском рационе: осторожная сладость

Заботливые родители всегда делают для своего чада все, чтобы  укрепить его здоровье. Пища — это одна из главнейших основ в этом вопросе. Своевременное использование продуктов влияет на то, как будет чувствовать себя растущий организм.

Но к некоторым продуктам следует подходить с осторожностью. Мед является именно одним из категории  полезных и одновременно опасных.

Польза меда в рационе детей

Мед позитивно влияет на работу таких систем органов:

— иммунную —  укрепляет иммунитет,  способствует стойкости к болезням, в первую очередь, простудным (обладает противовоспалительным, антибактериальным, отхаркивающим действием). Увеличивает жизненную активность;

— пищеварительную — способствует улучшению пищеварения, еда лучше усваивается, уменьшается процесс брожения и загнивания;

— кровеносную — качество крови стает лучше, подымается уровень гемоглобина;

— нервную — он способен расслабить и успокоить организм, если употреблять мед перед сном — действует, как своеобразное снотворное;

— сенсорную (органы чувств) — мед обостряет зрение, предотвращает его снижение;

— мочевыделительную —  лечит энурез (непроизвольное мочеиспускание), который является распространенным заболеванием среди маленьких деток.

Необходимо отметить и влияние на опорно-двигательный аппарат. Организм лучше усваивает магний и кальций, скелет укрепляется, проводится профилактика заболеваний позвоночника.

Как вводить мед в рацион детей?

Современная медицина считает, что потребление меда детьми до 1 года категорически запрещено. Так как даже одна или две капли этой сладости могут стать причиной развития астмы или аллергических реакций (кашель, ринит, дерматит и пр.).

Также с опаской следует давать мед тем детям, у родителей которых наблюдалась аллергическая реакция на этот продукт.

Не стоит вводить мед ребенку в рацион в случае заболевания (простуды, кашля) в качестве народного средства, если до этого малыш не был знаком с данным продуктом.

От 1 до 2-3 лет также от употребления меда лучше воздержатся, но если польза для ребенка превышает возможные риски, то допускается не более половины чайной ложки с использованием равномерно на протяжении дня.

К тому же, изначально мед нельзя давать в чистом виде, его необходимо добавлять в теплый чай, компот или в пищу (творожок, каши и т. д.). Если организм не показывает «протеста», тогда по капельке можно пробовать потребление чистого меда.

От 2-3 до 5 лет допускается чуть больше столовой ложки (20 г) по такой же инструкции, что была наведена выше.

С 5 до 9 лет доктора уже даже рекомендуют использовать мед в количестве 3-х столовых ложек.

С 9 до 15 лет эта доза может быть увеличена до 5-ти ложек.

Если  решено регулярно давать ребенку мед, то обязательно нужно делать перерыв через месяц на пару недель.

В каком виде можно давать мед детям?

Использование меда в детском питании имеет множество вариантов. Это:

— чистый продукт;

— добавление меда в напитки (чай, компот, морс и др.);

— намазывание меда на хлеб (особенно полезно использовать хлеб со злаками, из муки грубого помола), на хлебцы;

— использование меда в фруктовых салатах;

— мед может стать составляющей полезных домашних конфет (перемолотые сухофрукты, орехи и мед);

— мед с кашей;

— творог с медом;

— вкусны и запеченная тыква с медом, яблоки, айва, груша.

Очень долго проводятся дискуссии о плюсах и минусах меда, одно нужно сказать с уверенностью — жизнь детей находится в руках их родителей, и принять решение давать или не давать его, и с какого возраста вопрос индивидуален. Нужно сопоставить все за и против   и сделать свои выводы.

Статья подготовлена по материалам сайта «Пчеловодство«.

Хотите поделиться с друзьями информацией статьи в соц.сетях? Публикуйте ссылку на своей страничке с помощью кнопок

Почему бы тебе не узнавать обо всем первым? Подпишись на обновления блога прямо сейчас!