Вы здесь: Главная > Мама в декрете > Пять минут на свободу: что можно успеть?

Пять минут на свободу: что можно успеть?

Время мамы в декрете расписано буквально по минутам: уход за ребенком, стирка, готовка, глажка, прогулки с любимым чадом, рукоделие — это лишь неполный список всех дел, которые нужно не только успеть сделать за день, но и сделать их отменно. Поэтому к вечеру мама валится с ног от усталости.

И если не получается отдохнуть в течение дня, например, вздремнуть вместе с малышом в его послеобеденный сон, можно выделить буквально 5 минут для расслабления.

Пять минут, что можно успеть сделать за это время? Можно вынести мусор, можно поиграть в детского фотографа и пощёлкать своего малыша, можно вымыть голову, можно погонять кошку по дому, съесть яблоко, а лучше всего отвести это время на то, чтобы выбросить из головы лишний мусор, а кошелёк наоборот сделать толще.  Итак, у нас есть пять минут, давайте проведём их с пользой.

1. На всякий случай. У всех случалось, что терялся кошелёк. Но можно сделать так, чтобы он к вам вернулся и очень быстро. Для этого всего-навсего стоит вложить в бумажник фото с новорождённым или же вашу фотографию, где вы в раннем детстве. Учёные провели эксперимент, «потеряв» по городу более двухсот бумажников. А всё для того, чтобы доказать, что возврат зависит от того, какая фотография лежит в кошельке. 88% возврата приходится на те бумажники, в которых лежало фото с новорождённым. 53% возврата пришлось на кошельки с фотографией питомца. 48% досталось бумажку с семейным снимком и 28% кошельку с фотографией пожилой пары.

2. Воспитание. Дети не хотят убирать за собой посуду? Повесьте на кухне портрет и не важно с какой личностью. Главное, чтобы персонаж был серьёзным, и пристальным взглядом смотрел на любого, кто на него посмотрит. Учёные доказали, что такое обновление интерьера заставит детей вести себя аккуратно и следовать правилам, ведь теперь они всегда под пристальным вниманием взрослых и не важно, что это портрет. Как итог – чистая посуда и порядок на кухне.

3. Снимаем стресс. Как оказалось, лучшим средством в борьбе со стрессом и депрессией будет книга. Выберите интересную для себя книгу, усаживайтесь поудобнее и наслаждайтесь чтением. Хотя, не обязательно это должна быть книга, возможно, вам в руки попадётся любимый журнал, но не стоит склоняться к новостям, они-то как раз могут настроение ещё больше испортить. Как оказалось, чтение расслабляет лучше, чем чаепитие, прогулки, слушание музыки.

4. Забыть обидчика. У каждого из нас в жизни случались неприятные ситуации, например, накричал начальник, встретился хам в общественном транспорте и т.д. И если эта ситуация весь день крутиться у вас в голове и не даёт вам спокойствия, то разобраться с ней можно следующим образом. Перейдите к деталям, вспомните, какая погода стояла в тот день, как был одет этот человек, какая прическа у него была и прочее. Сосредоточьте своё внимание не на самой проблеме, а на деталях. Таким образом, негативные эмоции и воспоминания начнут испаряться из вашей головы, и вскоре вы забудете об инциденте.

Как видите, даже пять минут вашего свободного времени можно провести с пользой. Поэтому, вместо того, чтобы просиживать в социальных сетях и охать и ахать, как хорошо живут люди, посвятите это время себе, и вы не пожалеете. И пять свободных минут – это возможность помедитировать и освежить голову.

Хотите поделиться с друзьями информацией статьи в соц.сетях? Публикуйте ссылку на своей страничке с помощью кнопок

Почему бы тебе не узнавать обо всем первым? Подпишись на обновления блога прямо сейчас!

Введи свой электронный адрес:

Тэги:

2 комментариев к “Пять минут на свободу: что можно успеть?”

  1. Юлия:

    Быть мамочкой — это такая приятная, но трудная работа! График круглосуточный, не нормированный, часто без выходных и отпусков :-)

  2. Пять минут для себя любимой это так мало и порой так много) Главное, распределить его)

Комментарий

(подписан на комментарии)




Top
Яндекс.Метрика