Чай в детском рационе
С рождением ребенка молодую маму всегда беспокоит вопрос введения в рацион малыша новых продуктов. Какие продукты можно давать, а какие нельзя? А если можно, то в каких количествах? Часто этот вопрос возникает и по отношению к такому популярному напитку как чай.
Рассмотрим, в каком возрасте появляется чай в детском рационе, какие виды чая полезны, а с какими следует повременить.
1. Дети до года
Всем известно, что лучшим питьем и едой для совсем маленьких детей является грудное молоко. Поэтому если вы все же решили разнообразить меню ребенка и дать ему чай (например, в сильную жару), то лучше отдать предпочтение специальным детским чаям. Такие чаи изготавливаются, в большинстве случаев, фармацевтическими компаниями, которые следят за тем, чтобы их чаи были максимально полезными для детей и безвредными.
Кроме того, сейчас существуют детские травяные чаи, которые могут помочь малышу с некоторыми проблемами детей грудного возраста, например, с коликами. Такие чаи настаиваются, в основном, на ромашке или фенхеле, а, как известно, именно эти растения способны снять спазмы у маленьких детей.
Также травяные чаи способствуют крепкому сну, улучшению пищеварения и аппетита у грудничков.
Как и любой другой продукт, чай малышу нужно вводить постепенно, чтобы избежать аллергической реакции.
Чаи, разрешенные к употреблению малышам с 1 месяца (по показаниям) – фенхель, ромашка.
Чаи для питья детьми с 4-х месяцев (по показаниям) – чаи однокомпонентные, с лечебным эффектом.
Многокомпонентные лечебные чаи после консультации с врачом – после 6 мес.
Виды чая для малышей:
— в пакетиках (в специальных пакетиках находятся листья чая и трав, фруктовые добавки, соцветья);
— в гранулах (сухой порошок, который растворяется хорошо в воде. В составе таких чаев практически всегда присутствует сахароза или декстроза для улучшения вкуса)
2. Дети старше одного года
Большинство детей пьют много жидкости, поэтому для расширения питьевого рациона можно давать и чай.
Какой чай полезнее для ребенка?
Предпочтение следует отдать зеленому чаю или травяному, в них содержится меньше веществ, отрицательно влияющих на нервную систему. В зеленом чае есть витамины, фенольные производные, цинк, фтор, которые оказывают положительное влияние на организм ребенка.
Зеленый чай в последнее время, стал очень популярным напитком, широкий выбор сортов чая представлен в специализированных магазинах, в интернет -магазине чая.
Главный критерий при покупке чая для ребенка— это отсутствие ароматизаторов, красителей и консервантов. Поэтому перед покупкой чая для ребенка внимательно почитайте состав, указанный на коробочке, чаще всего дешёвые, с сильным запахом фруктов или трав, чаи имеют в своем составе искусственные ароматизаторы.
Если вы хотите получить ароматный чай, используйте натуральные ингредиенты, заготовленные заранее, — веточки и листья черной смородины, вишни, листья мяты, душицы, соцветья липы, цветы ромашки.
Когда и сколько давать?
Лучше давать чай ребенку в первой половине дня, не более одной- двух чашек в день.
Чай должен быть обязательно некрепким свежезаваренным и теплым, а не горячим или холодным.
Употребление крепкого чая в больших количествах вызывает у детей возбуждение нервной системы, учащает сердцебиение, вызывает бессонницу, может привести к нарушению работы кишечника.
Чем полезен чай?
Чай очень полезно пить детям, страдающим чрезмерным аппетитом и весом, так как чай способен расщеплять жиры, нормализовать работу кишечника, улучшать отделение желудочного сока.
Высокое содержание фтора поможет укрепить кости, ногти и зубы. Иногда зеленым чаем рекомендуют полоскать рот, что бы укрепить зубную эмаль. Поэтому умеренное потребление некрепкого чая полезно для ребенка.
Оригинальный рецепт чая от шеф-повара Артёма
(все жаркое лето Артём радовал нас вкусным освежающим напитком, рецепт которого прост):
Свежие листья мяты перечной заливаются крутым кипятком.
На 2 литра напитка добавить порезанный с кожурой лимон (половинку).
Сахар по вкусу.
Дать настояться и остыть.
Вкуснотища!!!
Хотите поделиться с друзьями информацией статьи в соц.сетях? Публикуйте ссылку на своей страничке с помощью кнопок
Почему бы тебе не узнавать обо всем первым? Подпишись на обновления блога прямо сейчас!
Вот ещё одно подтверждение, как полезен зеленый чай детям! Недавно мне рассказывали, что врач запрещала пить зел.чай маленьким детям. Чего только не придумают наши современные доктора!
До года давала ребёнку специальный детский чай. Покупала по рекомендации нашего педиатра. Сейчас дочка вообще отказалась от употребления чая. Я не настаиваю, главное, соблюдать водный режим. Пьём воду чистую и компоты.
Все хорошо в меру! И статья это подчеркивает. Зеленый чай не проходит полную обработку, в отличии от черного и поэтому его надо давать осторожно. Если у ребенка пониженное давление, тоже надо принимать осторожно. Это не значит не давать вообще, просто брать те, которые изготовлены для детей.
К чаю, как и к кофе, развивается привыкание. Кроме пользы, от этих напитков, особенно некачественных, много вреда для нервной и сердечно-сосудистой системы. Наши предки пили травяные отвары и были здоровее нас. Во время беременности мне пришлось отказаться от чая и кофе. Было тяжело, как при ломке у наркомана. Но вот уже два года я их не употребляю. А когда приходится, не получаю никакого удовольствия. Предпочитаю полезные для здоровья, вкусные и ароматные цикорий, иван-чай,мяту, мелиссу, лимон, землянику и другие травки. Думаю, не стоит детей приучать к чаю и кофе.
Я своим деткам давала чай с самого рождения. Дочка родилась летом, так что я ее немного допаивала специальными чаями с рождения с фенхелем, а после и с ромашкой. По мере взросления мы расширяли рацион чаев. Сейчас дочке уже 4 года и мы даем ей обычный чай, в основном зеленый. Стараемся давать его во время завтрака. Также даем детям какао.
Думаю, чай — полезный напиток для любого здорового ребенка, главное покупать продукцию от хороших проверенных брендов. А вот из рецепта Артема я бы кожуру лимона исключила, разве что лимон у вас свой, выращенный на подоконнике.
А что там с кожурой лимона не то? Знаю, что обрабатывают, но я их ошпариваю кипятком.
Да, к сожалению обрабатывают(( и из-за этого лишают нас ароматной цедры. Ошпаривание не спасает — там ядовитые вещества, останавливающие гниение, и защищающая их парафиновая пленка, так жаль, но приходится лимончик очищать(((.
Детям в основном даю пить воду. Четырёхлетке утром тепленький слабый чай (специальные детские не покупала никогда). Нужно осваивать травяные чаи.