В развитии ребенка необходимо особое внимание уделять физической стороне. Та база, которая будет заложена в детстве, останется на всю его жизнь и будет в значительной степени влиять на его способности и принимаемые решения. Физическая сила и здоровье – основа благополучного существования во взрослой жизни, без проблем и больничных обращений.
Существует множество способов физического совершенствования малыша. Все они в той или иной степени проходят в игровой форме, чтобы малыш, сам того не подозревая, тренировал свои врожденные способности.
Мячики, каталки, велосипеды, ролики, коньки и многие другие средства подходят. Но я хочу заострить внимание на домашнем детском спортивном комплексе. Он является самым универсальным средством для физического совершенствования как детей, так и взрослых.
Современные модели спорт.комплексов обладают вполне адекватной ценой и небольшими габаритами, которые без труда помещаются в любой дом.
Какие же возможности может дать стандартный детский спортивный комплекс?
– Основа любого детского комплекса – шведская стенка. Уже с раннего возраста малыш может лазить и осваивать этот снаряд. Укрепляются мышцы рук и ног. Совершенствуется моторика и координация движений. В нашем доме такой спортивный уголок появился к году старшего сына, поэтому буквально через несколько месяцев он без труда карабкался вверх по лестничке, радуя нас и приводя в предынфарктное состояние бабушек и знакомых.
Дети постарше могут выполнять на шведской стенке упражнения на все группы мышц. К стенке имеется множество дополнений и аксессуаров, которые способны расширить функциональность тренировок.
– Веревочная лестница – разовьет координацию, моторику рук. Улучшит состояние практически всех групп мышц в комплексе. У меня дети часто используют эту лесенку в виде своеобразной качели, иногда вытворяя такие чудеса, что только удивляешься, как такое взбрело им в голову.
– Гимнастические кольца сначала используются просто для раскачивания и «закручивания». За них можно держаться ладошками, а можно, как демонстрирует часто сын, продевать руки в кольца до подмышек (раскачивающийся таким образом Артем мне смахивает на Кощея из известного старого фильма-сказки).
– Следующим снарядом, на пути освоения комплекса, является турник. Он зачастую, включен в стандартный список комплекта детского комплекса. Используя турник, ребенок сможет развивать силу и крепость практически всех групп мышц. На нем желательно заниматься детям постарше, например, с помощью папы мы учимся подтягиваться, а не просто висеть “сосиской”. Для детей меньшего возраста подойдут снаряды ниже.
Любой стандартный ДСК можно разнообразить множеством аксессуаров: кольца, канат, трапеция, качели, баскетбольное кольцо, гладиаторская сетка, наклонная доска. Выбор будет зависеть от личных предпочтений и от выделенного в доме места.
Выбор детских спортивных комплексов в зависимости от возраста
От 1 года
Для детей этой группы будет достаточно простой шведской лестницы. Чтобы малыш начал знакомиться с первыми упражнениями. Да и в этом возрасте малышам очень нравится лазить. Но обязательно необходимо купить мат, и все действия должны проходить под надзором взрослых.
От 2 лет
В эту группу из аксессуаров необходимо добавить кольца, канат, тарзанку, лестнички. Постарайтесь разнообразить возможности детских спортивных комплексов, чтобы привлечь дополнительный интерес к снаряду.
От 5 лет
В этой группе основными снарядами станут турник, брусья и канат. На этом этапе при поддержке взрослых можно начинать выполнение простых силовых упражнений – качать пресс, пытаться подтягиваться, делать стойку на руках с упором на кольца. Но не заставляйте ребенка заниматься, все должно проходить в игровой форме, чтобы не отбить желание заниматься в дальнейшем.
А дальше со стандартным набором (Шведская стенка, турник, брусья) можно выполнять множество комплексов упражнений, рассчитанных на тренировку разных групп мышц, на выносливость, силу и гибкость. Считается, что детский спортивный комплекс является самым доступным средством для физического совершенствования малыша, т.к. стоимость его доступна практически каждой семье, а прослужит он долгое время.
Польза спортивного комплекса для дома велика, а сколько радости он приносит ребятишкам!
Хорошего Вам настроения! Успехов в достижении поставленных целей!
