Беременность является ответственным и крайне важным этапом в жизни всех представительниц слабого пола. На протяжении всего периода беременности тело женщины значительно меняется, это происходит из-за увеличения количества половых гормонов. И если у будущих мамочек поинтересоваться, какая часть тела получила самые большие изменения, многие ответят, что это молочные железы.
Когда женский организм подготавливается к материнству, им в больших количествах выделяется гормон, который называется хорионическим гонадотропином. В результате этого грудь женщины приобретает особую чувствительность, ее размеры увеличиваются.
Также можно заметить венки синего цвета, которые появляются из-за изменений процессов кровообращения. Кроме всего остального может изменяться и внешний вид сосков – они темнеют и делаются набухшими.
Причинами болей в груди во время беременности являются:
– увеличение объемов молочных желез из-за развития дополнительных долек в молочной железе;
– растяжения кожи;
– возможное появление трещин сосков.
Болезненные ощущения в груди чаще всего проходят к 10-11 неделе беременности (однако у некоторых женщин могут сопровождать всю беременность).
Как же облегчить состояние?
Выбор правильного бюстгальтера
Уменьшить болезненные ощущения в груди во время беременности поможет правильно подобранное нижнее белье – бюстгальтер.
Когда представительница женского пола выбирает данную часть гардероба, ей необходимо обратить внимание на толщину лямок: они должны быть достаточно широкими, чтобы хорошо держать тяжелую грудь и не врезаться в плечи.
Внутренняя часть бюстгальтера, которая непосредственно контактирует с кожей груди и сосками, должна быть из мягкой, желательно натуральной, ткани. В этом случае можно избежать раздражений и неприятных ощущений. В период беременности не следует пользоваться синтетическим бельем.
Одного бюстгальтера на весь срок беременности может не хватить, так как в течение всего периода грудь может увеличиваться в размерах. Если размер лифчика не будет подходить, то женщина столкнется с дискомфортом, раздражением сосков, болевыми ощущениями. Тесное белье может спровоцировать сдавливание грудных желез, что приведет к нарушению кровообращения, а это, в свою очередь, может стать причиной мастопатии (воспаления).
Необходимо использовать белье, которое сделано специально для будущих мамочек. Некоторыми моделями также можно будет пользоваться после того, как ребенок появится на свет.
Если беременная испытывает сильный дискомфорт из-за болей в груди во время ночного отдыха, то спать ей также можно в поддерживающим бюстгальтере.
В период беременности (в конце третьего триместра) у женщины может выделяться молозиво. Сегодня в любой аптеке можно купить подушечки, впитывающие эти выделения. Кроме подушечек могут использоваться обычные хлопковые платочки.
Правильная гигиена и уход за грудью во время беременности
1. Чтобы избежать трещин и воспалительных процессов, следует аккуратно и ежедневно мыть грудь теплой водой, при этом использовать щадящие или нейтральные средства по уходу, дабы избежать чрезмерного пересушивания кожи.
При трещинах на сосках, после консультации с врачом, можно применять крема и мази типа «Бепантен», «Пурелан», «Д-пантенол».
2. Начиная с 5 месяца беременности, врачи рекомендуют контрастные обтирания и воздушные ванны.
3. Для укрепления грудных мышц и улучшения оттока лимфы от груди женщина может выполнять ряд простых упражнений (по рекомендациям специалистов).
4. Увеличение груди, что может привести к растяжению кожи (стриям) может происходить и из-за чрезмерного, скачкообразного увеличения веса женщины. Поэтому важно придерживаться правильного питания, не игнорировать легкие физические нагрузки (зарядку, ходьбу, фитнес).
5. Если боль сохраняется длительное время, наблюдаются припухлость и уплотнения в груди, повышенная температура тела, гнойные выделения из сосков – это повод обратиться за помощью к врачу.
Легкой беременности!