Ребенок не хочет есть…Решаем проблему

В прошлый раз мы выяснили, какие причины отсутствия аппетита у наших деток существуют. Пришло время понять, а можно ли что-то сделать в этой ситуации? Как накормить ребенка, если он не хочет есть?

Сначала всем родителям нужно запомнить, что вес ребенка – это не показатель его хорошего или плохого аппетита. Бывает, что худой ребенок ест гораздо больше своего толстенького друга. Все дело в индивидуальном обмене веществ, на который мы никак не повлияем .

А что же мы можем сделать, чтобы ребенок ел с охотой?

1. Кормление с отвлечением

Такого мнения придерживался знаменитый Бенджамин Спок, и многие родители зачастую так и поступают.

Посадив ребенка за стол, мама каждый раз придумывает что-то новенькое, чтобы проголодавшийся, с ее точки зрения, малыш ел свежеприготовленное блюдо.

Наверняка, у каждого из нас, есть свой метод. Кто-то рассказывает сказки, кто-то изображает ложкой поезд (машину, лодку, птичку), которым срочно нужно попасть в гараж (тоннель, домик, гнездышко). Кто-то включает телевизор и под рекламу порошков и прокладок всовывает в рот зазевавшемуся ребенку суточную норму его супа. Иногда на помощь измученной маме приходят развивающие игрушки для детей, которые создают своеобразную компанию для малыша. А за компанию, как известно, можно сделать все!

Каюсь, был и у нас такой период, когда сын ел исключительно под душераздирающие звуки гитары, которые извлекал из расстроенного инструмента любящий папа.

Если это повторяется изредка, то ничего страшного не произойдет. Но, если насильственное  кормление происходит систематически,  есть риск развития нервоза, когда ребенок будет относиться к любому приему пищи с формальностью, а то,  и пренебрежением. Еще немаловажный факт – пытаясь накормить ребенка, не готового к приему пищи, мы рискуем перегрузить пищеварительную систему малыша.

2. Регуляция энергозатрат ребенка

В компетенции любого родителя регулировать энергетические затраты организма ребенка. А они обусловлены следующими факторами:

  • Высокой двигательной активностью. Если малыш малоподвижен в течение дня, то и есть он будет с неохотой. Правильное соотношение физических и интеллектуальных нагрузок, рациональный распорядок дня, длительное пребывание на свежем воздухе, подвижные  игры – основа для активизации  затрат энергии.
  • Оптимальное поддержание температуры тела, когда исключается перегрев организма. Замечено, чем теплее одет малыш, тем меньше его энергозатраты.

3. Адекватность родителей

Если малыш ест с неохотой, но при этом весел, подвижен и здоров, то не стоит созывать консилиум врачей для поиска несуществующих болезней. Пересмотрите свое поведение, возможно, ошибки где-то на поверхности?

Прививаемая нам с детства схема правильного трехразового режима питания в день, не единственно верный вариант.

Помните, что ребенок должен садиться за стол не когда вы считаете должным, а когда он проголодается.

И не бойтесь, что, не поев 4-5 часов кряду, ваш бедный детёныш отощает и свалиться в голодный обморок. Но не устраивайте ему частые перекусы, ведь этим вы только усугубите ситуацию с отсутствием аппетита. Как можно съесть кашу, если за 30 минут до этого мама угостила булочкой и яблочком, а перед этим вкусной конфетой и сушкой?

Допускается за полчаса до еды дать ребенку несладкий яблочный сок или яблоко, которые будут способствовать хорошему выделению желудочного сока и дальнейшему перевариванию пищи.

4. Ритуал застолья

Соблюдайте простые правила:

  • Не кормите ребенка, когда сами голодны, а он не хочет.
  • Будьте последовательны – если вы предложили на обед овощной суп, а ребенок отказывается от него, отложите трапезу еще на час, а потом снова предложите этот же суп. Хотя  существует и другое правило: лучший выход – это предоставить ребенку мнимую свободу выбора. «Ты на обед будешь суп или борщ?»
  • Не сажайте ребенка за сервированный стол. Пусть малыш видит, как вы наливаете суп, режете хлеб, достаете столовые приборы. В процессе сервировки малыш подготовится и морально, и физиологически к приему пищи.
  • Не стоит показывать ребенку, что вы волнуетесь по поводу его плохого аппетита, иначе малыш научится манипулировать вами. Также не стоит за съеденную порцию каши обещать новую игрушку или конфету.
  • Хвалите малыша за то, что он хорошо или аккуратно ел, что не отвлекался. Позитивный настрой по отношению к еде – большой плюс.
  • Определитесь, что для вас важнее – честность перед малышом или полезность потребляемого блюда. Если первое, то не подмешивайте к знакомому ему блюду, например, картофельному пюре, то, что вы считаете очень полезным и крайне необходимым, например, брокколи или брюссельскую капусту. Ребенок станет недоверчивым, и не всегда будет верить вашим словам.

Доверяйте своему ребенку и родительскому сердцу! И приятного аппетита!

(Посетители 197 за все время, 1 просмотры сегодня)
Top