Беременность – прекрасный, но и одновременно достаточно сложный и ответственный момент в жизни каждой женщины. В этот период будущей мамочке необходимо особо серьёзно и внимательно подойти к вопросам, касающимся её здоровья. Ведь любые проблемы легче и зачастую дешевле предотвратить заранее, чем в дальнейшем заниматься их решением. Этот тезис особенно актуален в отношении проблем, которые могут возникнуть с зубами и ротовой полостью.
Во время беременности обмен веществ претерпевает существенные изменения. Запасы питательных веществ, минералов и витаминов в организме женщины используются в первую очередь для развития и роста плода. И то количество, что остается, поддерживает жизненные функции будущей мамы. В частности, для роста и правильного формирования костной ткани, ребенку требуется много кальция, а также магний и фосфор.
Будущая мамочка охотно делится своими запасами с ребенком. Без необходимой профилактики и пополнения, запасы макро- и микроэлементов
Так что же делать, если уже болит зуб при беременности и как предотвратить заболевания, связанные с зубами?
Особенности питания беременной женщины и здоровые зубы
– питание должно быть сбалансированным и достаточно разнообразным. Важно следить, чтобы в рационе были свежие овощи и фрукты, злаковые, мясные и молочные продукты;
– необходимо сократить употребление сладостей, сладких газированных напитков и цитрусовых, т.к. в этих продуктах содержатся вещества, разрушающие эмаль;
– не стоит употреблять жесткие и твердые продукты, которые могут повредить и без того чувствительную эмаль зубов. Десна становятся склонными к кровоточивости, а зубная эмаль размягчается из-за гормональных изменений и общего снижением иммунитета;
– рекордсменами по содержанию легкоусвояемого кальция являются молочные продукты – цельное молоко, домашний творог, твердые сыры и брынза. Из растительных продуктов – базилик, петрушка, соевые бобы, курага, оливки, а также ячневая и овсяная крупа.
– для лучшего усвоения кальция необходимо употреблять продукты богатые витамином D (сливочное масло, жирная рыба, желток), магнием (бобовые, орехи, отруби, хлеб грубого помола, арбуз, гречневая крупа), фосфором (рыба и морепродукты, тыквенные и семечки подсолнуха, фасоль, говяжья печень).
– необходимо сократить прием кофеинсодержащих, газированных напитков и продуктов с излишком соли, т.к. они способствуют выведению кальция из организма.
Витамины для зубов
В среднем, в сутки организму беременной женщины требуется 1200-1500 мг кальция. Потребность плода в данном микроэлементе возрастает с каждым триместром – от 2-3 мг в первом, до 300 мг в третьем триместре. Эта потребность не может покрываться в полной мере только употреблением продуктов. Поэтому необходимо, при участии врача-гинеколога, подобрать оптимальный минерально-витаминный комплекс. Или же употреблять отдельно дополнительные препараты с кальцием.
Витамины с кальцием лучше принимать не натощак, а после легкого приема пищи в вечернее время (с обязательным включением в рацион продуктов, содержащих витамин D).
Только врач может назначить витамины, регулировать дозу и частоту приема препаратов кальция.
Гигиена полости рта во время беременности
– важно чистить зубы хотя бы два раза в день по 10 минут утром и вечером. Для того чтобы не травмировать дёсна, лучше использовать щетку с мягкой щетиной;
– после каждого приема пищи использовать ополаскиватель с фтором или полоскать рот водой. Для удаления остатков пищи использовать зубную нить;
– для удаления зубного налета после еды использовать жевательную резинку, желательно без сахара.
Осмотр стоматолога, лечение зубов во время беременности
Лучше всего ещё до наступления беременности нанести визит в кабинет стоматолога и устранить все существующие проблемы с зубами (кариес, зубной камень и т.д.), а после посетить врача для профилактического осмотра уже во время беременности.
Если таковой возможности не представилось, то даже во время беременности необходимо проводить лечение зубов. Оптимальным периодом для лечения является второй триместр, в период которого можно проводить практически все манипуляции с соблюдением необходимых мер предосторожности.
В первом и третьем триместрах возможно проводить только экстренные процедуры с минимальным применением лекарственных препаратов и анестезии. Нежелательным является протезирование, хирургическое лечение и имплантация.
В домашних условиях для облегчения боли можно использовать только безопасные методы:
– полоскание полости рта отваром шалфея, дубовой коры или солевым раствором. В солевой раствор можно добавить соду или настойку календулы;
-прикладывание ватного тампона с соком алое или каланхое к больному зубу;
– нельзя прикладывать согревающие компрессы к больному месту, чтобы не усугубить воспаление.
И обязательно, при первой же возможности, необходимо посетить стоматолога, который проведет осмотр и назначит соответствующее лечение.
Ведь здоровые зубы – залог хорошего настроения мамочки и один из кирпичиков фундамента для будущего здоровья малыша.
